ไฟเบอร์มะนาว : สุขภาพดีกันได้ง่าย ๆ ด้วยอาหารเสริมอย่างไฟเบอร์มะนาวจริงหรือ

ทางเลือกใหม่ของการมีสุขภาพดี ในยุคสมัยปัจจุบันคนเราหันมาดูและใส่ใจตัวเองมากขึ้นไม่ว่าจะเรื่องผิวพรรณหน้าตาและที่ขาดไปไม่ได้เลยนั้นก็คือสุภาพแต่ใช้ว่ากินอาหารดี ครบห้าหมู่จะทำให้เราสุขภาพดีขึ้นร้อยเปอร์เซ็นต์เพราะว่าเราอย่าลืมว่ากระบวนการที่สุขภาพนั้นมีหลายองค์ประกอบให้เราค้นหาอยู่เสมอสิ่งที่ขาดไปไม่ได้เลยก็คือการขับถ่ายฟังดูเป็นเรื่องที่หน้าอายแต่เราก็ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าถ้าเรากินมันเข้าไปมันก็ต้องถูกขับออกมาอยู่ดีวันนี้เรามีทางเลือกใหม่ของคนที่ขับถ่ายอยากหรือแม้กระทั่งดูแลตัวเองในด้านนี้นั้นก็คือไฟเบอร์มะนาว มีประโยชน์ยังไง ลองไปดูกันเลย อาหารเสริมที่น่าลอง ไฟเบอร์มะนาว เป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่ใช้วัตถุให้ความหวานแทนน้ำตาล ไม่แต่งกลิ่นสังเคราะห์ ไม่เจือสี และไม่ใช้วัตถุกันเสีย ปลอดภัย มีการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา และมีมาตรฐาน GMP ในการควบคุมการผลิต ไฟเบอร์มะนาวมีประโยชน์ยังไง ช่วยให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น มีส่วนผสมหลักเป็นมะนาวที่มีสรรพคุณเด่นในการขับถ่าย มีไฟเบอร์และมีใยอาหารสูง นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมจากธรรมชาติที่ช่วยในการขับถ่ายอีกหลายชนิด ได้แก่ น้ำผึ้งป่า มะนาวเทศ ต้นหอมญี่ปุ่น แอปเปิล ผักชีฝรั่ง โหระพา และขึ้นฉ่ายฝรั่ง จึงช่วยให้ระบบการขับถ่ายทำงานได้ดี ขับถ่ายง่ายขึ้น และช่วยให้พุงยุบได้ ช่วยแก้ปัญหาท้องผูก เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องท้องผูก ถ่ายแข็ง นั่งนานแต่ก็ยังถ่ายไม่ออกสักที หรือคนที่ขับถ่ายไม่เป็นปกติ สองถึงสามวันถ่ายครั้ง หรืออาจนานกว่านั้น ทำให้ของเสียสะสมในร่างกายเยอะ ช่วยล้างสารพิษในลำไส้ แม้จะขับถ่ายได้ตามปกติแต่สารพิษต่าง ๆ ก็สามารถตกค้างในร่างกายได้  การ Detox จึงช่วยขับสารพิษที่ค้างอยู่ในลำไส้และตับได้ ช่วยสลายไขมันและช่วยดักจับไขมันในหลอดเลือด ช่วยลดการเกิดไขมันสะสมและไขมันอุดตัน ช่วยให้อุจจาระนิ่ม ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ดีในลําไส้และช่วยฟื้นฟูระบบขับถ่าย ช่วยให้อุจจาระนิ่มขึ้น ขับถ่ายได้คล่องขึ้น ไม่ต้องเบ่ง ไม่ต้องนั่งนาน […]

อาหารเดลิเวอรีที่คนชอบซีรีส์เกาหลีต้องสั่งตาม

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ติดซีรีส์เกาหลีหรือชอบดูรายการเกาหลี เชื่อเลยว่าต้องมีเมนูอาหารที่คุณอยากลองกินตามเยอะแยะไปหมด โดยเฉพาะเมนูอาหารเดลิเวอรี บอกเลยว่าคนเกาหลีเองก็นิยมสั่งอาหารแบบเดลิเวอรีกันมาก ๆ เพราะทั้งสะดวกสบาย ง่าย และรวดเร็ว มาดูเลยว่าอาหารที่คนเกาหลีชอบกินในซีรีส์จนทำให้เราอยากสั่งตามมีเมนูอะไรบ้าง ไก่ทอดเกาหลี ไม่ว่าจะดูซีรีส์เรื่องไหน ส่วนใหญ่ต้องได้เจอฉากพระนางนั่งกินไก่ทอดแน่นอน แถมไก่ทอดเกาหลียังมีรสชาติให้เลือกหลากหลายอีกด้วย และถ้าคุณอายุมากกว่า 20 ปีแล้ว แนะนำให้ลองทานคู่กับเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณ แค่นี้ก็อร่อยฟินสุด ๆ แล้ว  จาจังมยอน เมนูอาหารเดลิเวอรียอดฮิตของเกาหลีเลยก็ว่าได้ เพราะภาพที่นางเอกกำลังสูดเส้นจาจังมยอนด้วยความเอร็ดอร่อยนี่เอง จึงทำให้คอซีรีส์เกาหลีหลายคนอยากกินตามไปด้วย ถ้าได้ลองแล้วต้องมีซ้ำแน่นอน เพราะรสชาติของซอสสีดำในจาจังมยอนนั้นอร่อยกลมกล่อมเข้ากับเส้นบะหมี่ได้ดีมาก ๆ รู้ตัวอีกทีก็หมดจานแล้ว คิมบับ คิมบับหรือข้าวห่อสาหร่ายแบบเกาหลี ด้านในสอดไส้ทั้งผักต่าง ๆ กิมจิ หัวไชเท้าดอง ไข่ หมู ปูอัด และอื่น ๆ เป็นเมนูที่เห็นบ่อยมาก ๆ โดยเฉพาะในเรื่องที่เกี่ยวกับเด็กนักเรียน มักจะมีฉากกินคิมบับตอนเช้า และกินกันที่โรงอาหารในโรงเรียน เชื่อว่าเมนูนี้ถูกใจหลายคนแน่นอน เพราะทั้งกินง่าย อร่อยถูกปาก และให้รสชาติแบบเกาหลีสุด ๆ บิบิมบับ เมนูข้าวยำเกาหลีหรือที่รู้จักกันในชื่อบิบิมบับ มักเห็นกันในฉากที่นางเอกอยู่ในชุดนอน และกำลังนั่งกินบิบิมบับที่บ้าน ยิ่งตอนที่กำลังคลุกผัก เนื้อ […]

เหตุผลที่หลายคนเลือกการจัดงานรับจัดเลี้ยงนอกสถานที่

หากเอ่ยถึงการจัดงานเลี้ยงนอกสถานที่ หลายๆ คนอาจจะมีความสงสัยว่าเพราะอะไร จึงต้องเลือกจัดเลี้ยงนอกสถานที่ เพราะว่าการจัดงานในบริเวณบ้านของเราเองก็ดูจะดีอยู่แล้ว หรือบางคนก็อาจจะเลือกไปจัดงานที่ร้านอาหาร ซึ่งมีบริการรับจัดเลี้ยง เพราะว่าสะดวกและเหมาะสมกับนิสัยของคนยุคใหม่ แต่ปัจจุบันนี้การแข่งขันสูงมาก ธุรกิจการรับจัดเลี้ยงนอกสถานที่กลายเป็นสิ่งที่หลายร้านเลือกทำเพื่อเพิ่มรายได้ให้กับตนเอง ซึ่งก็มีคนสนใจว่าจ้างจำนวนมาก บางคนจ้างร้านอาหารไปจัดงานเลี้ยงริมทะเล บางคนเลือกไปจัดงานในสวน มาดูกันดีกว่าว่าเหตุผลที่หลายคนจัดงานรับจัดเลี้ยงนอกสถานที่คืออะไรบ้าง  1.เปลี่ยนบรรยากาศให้กับแขกในงาน  สำหรับสิ่งแรกที่หลายๆ คนอาจจะนึกไปไม่ถึงมาก่อนก็คือการจัดงานเลี้ยงนอกสถานที่ จะทำให้แขกในงานมีความสนุกสนาน และรื่นเริงกว่าเดิม คงไม่มีใครที่อยากจะจมจ่อมอยู่ในบรรยากาศเดิมๆ สักเท่าไรนัก ยิ่งหากในกรณีที่เปิดเมืองหลังโควิดด้วยแล้ว ยิ่งอาจจะมีหลายคนอยากไปเที่ยวเปิดหูเปิดตากันอย่างแน่นอน ดังนั้นการเปลี่ยนบรรยากาศให้กับแขกในงานจัดได้ว่าเป็นสิ่งที่คุณไม่ควรมองข้ามเลยทีเดียว และรับรองว่าคุณจะต้องประทับใจที่แขกชื่นชมคุณอีกด้วย  2.ตกแต่งสถานที่ได้ง่าย  อีกหนึ่งอย่างที่จัดได้ว่าเป็นข้อดีสำหรับหลายๆ คนเวลาเลือกจัดงานตามสวนหรือว่าตามชายทะเล ก็คือคุณจะสามารถตกแต่งสถานที่ได้อย่างง่ายดาย โดดเด่นเป็นอย่างมาก เพราะว่าเรามีแบคกราวน์ดีๆ อยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นชายทะเลที่ฉากหลังเป็นฟ้าสวย น้ำทะเลใส บางคนอาจจะมีการตกแต่งสถานที่ด้วยความเพลิดเพลินกว่าเดิม ยิ่งหากเป็นสวน ก็แนะนำเลยว่าการเลือกใช้ผ้าสีขาวพลิ้วๆ ก็ทำให้บรรยากาศในงานโดดเด่นและน่ามองกว่าเดิม เปลี่ยนความจำเจให้หลายๆ คนประทับใจได้อย่างน่าอัศจรรย์  3.ถูกกว่าเช่าโรงแรม  ข้อดีอีกประการหนึ่งก็คือการที่คุณเลือกที่รับจัดเลี้ยงนอกสถานที่แบบนี้จะดีกว่าการเช่าโรงแรมอย่างแน่นอน เพราะว่าการเช่าโรงแรมในปัจจุบันถือเป็นเรื่องที่ยากลำบากไม่แพ้กัน นอกจากนี้ยังเสี่ยงโรคโควิดอีกด้วย ดังนั้นหากว่าเราจะเลือกเป็นการเช่าสวน เช่าชายทะเลเพื่อจัดงานก็น่าจะเป็นทางเลือกที่เหมาะสมที่สุด  หากว่าใครที่ต้องการให้การจัดงานของเราไม่มีข้อผิดพลาด แนะนำเลยว่าให้จัดงานนอกสถานที่จะดีที่สุด เพราะราคาไม่แพง ประหยัด ปลอดภัย ไม่เสี่ยงโรคโควิด อีกทั้งยังตอบโจทย์หนุ่มสาวและคนรุ่นใหม่ที่ชื่นชอบความมินิมอลอีกด้วย รับรองได้เลยว่าคุณต้องประทับใจอย่างแน่นอนสำหรับการจัดงานในสวนและในสถานที่ต่างๆ ที่กล่าวไป 

แนะนำอาหารเพื่อสุขภาพ ที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

สุขภาพจะดีหรือไม่ดี ก็ขึ้นอยู่กับว่าเรารับประทานอะไรเข้าไปบ้าง ถ้าเป็นอาหารที่ดี มีประโยชน์กับร่างกาย ร่างกายก็จะดีไปด้วย ถ้าทานอาหารที่ไม่ดี โดยเฉพาะประเภทอาหารขยะ ร่างกายก็จะแย่ไปตามนั้น สำหรับปัญหาที่พบเห็นบ่อยๆ เกี่ยวกับการทานอาหารก็คือ โรคอ้วน ซึ่งมักจะมากับอาหารที่มีไขมัน หรือว่าน้ำตาลสูง แต่ถ้าเราเปลี่ยนอาหารเหล่านี้ มาเป็นเมนูอาหารที่ดีต่อสุภาพแทน คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักเกิน หรือว่าโรคอ้วน ก็จะช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ ลองมาดูกันว่า มีเมนูอะไรบ้าง ที่ดีต่อสุขภาพ และหารับประทานได้ง่าย เผื่อใครกำลังมองหาวิธีที่จะลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพอยู่ 1. ถั่วเหลือง เป็นอาหารที่เรารับประทานได้ทุกมือ ซึ่งส่วนใหญ่มักจะนำมาทำเป็นเต้าหู้ หรือไม่ก็เป็นนมถั่วเหลือง และในถั่วเหลืองก็อุดมไปด้วยสารอาหารหลากหลายชนิด เช่น เลซิติน วิตามิน เอ วิตามิน บี แคลเซียม และธาตุเหล็ก ซึ่งจำเป็นต่อร่างกายของเรา และควรได้รับทุกวัน 2. ไข่ไก่ เป็นโปรตีนราคาถูก แต่ว่าให้คุณค่าทางโภชนาการที่สูง อีกอย่างคือนำมาทำอาหารได้หลายเมนู ไม่ว่าจะเป็น ต้ม ทอด ตุ๋น แต่ถ้าหากต้องการควบคุมน้ำหนัก แนะนำว่าให้เลือกวิธีการตุ๋น หรือไม่ก็ต้ม แทนการทอด เพื่อที่จะได้ไม่ต้องเพิ่มไขมันให้กับร่างกาย 3. ปลาทูน่า […]

เมนูอาหาร ที่ช่วยควบคุมน้ำหนักไปเป็นอย่างดี

ปัญหาในเรื่องของน้ำหนักเกิน คงจะเป็นปัญหาที่สร้างความกังวลใจให้กับใครหลายคน โดยเฉพาะผู้หญิง เพียงแค่น้ำหนักเกินมานิดเดียว ก็ทำให้หมดความมั่นใจลงไปได้ทันที ดังนั้นการควบคุมน้ำหนักจึงเป็นเรื่องสำคัญ โดยตัวแปรหลักที่จะทำให้น้ำหนักของเราขึ้นหรือไม่ขึ้น ก็อยู่ที่อาหารที่เราเลือกรับประทานเข้าไปนั่นเอง ถ้าหากเป็นอาหารที่มีประโยชน์ คัดเลือกมาอย่างดี และคำนวณปริมาณแคลอรี่เอาไว้แล้วก็ไม่ต้องกังวลเรื่องของน้ำหนักเกิน สำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูในการควบคุมน้ำหนักอยู่ เราก็มีเมนูอร่อยๆ หลายเมนู มาแนะนำให้เพื่อนๆ ได้เอาไปลองทาน เชื่อว่าจะเห็นผลแน่นอน เมนูควบคุมน้ำหนัก ที่อยากแนะนำ 1. ปลานึ่งกับผัก เป็นอาหารโปรดของใครหลายๆ คน และหารับประทานได้ง่าย เหมาะกับเป็นเมนูควบคุมน้ำหนักได้ดี ซึ่งเมนูนี้ยังเป็นเมนูที่มีสารอาหารครบถ้วน ไม่ว่าจะเป็นโปรตีนจากปลา คาโบไฮเดรตจากข้าว วิตามินและเกลือแร่จากผักนานาชนิด ช่วยให้ระบบการทำงานในร่างกายมีประสิทธิภาพ อาจจะเพิ่มเติมด้วยน้ำจิ้มรสเด็ด เพื่อเพิ่มรสชาติก็จะดีไม่น้อย 2. ทอดมันย่าง ส่วนใหญ่เราจะคุ้นเคยกับการทานทอดมันแบบทอด ซึ่งจะทำให้มีน้ำมันติดมาด้วย แต่สำหรับใครทีกำลังอยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนักอยู่ ลองเปลี่ยนมาเป็นการย่างแทนการทอดดู จะช่วยให้ร่างกายไม่ต้องมีไขมมันเพิ่ม และยังเปลี่ยนรสชาติของทอดมันแบบเดิมๆ ไปได้ด้วย 3. แกงส้ม เป็นเมนูที่อาจจะไม่ค่อยถูกปากใครหลายคน แต่ต้องบอกว่าเป็นเมนูที่มีประโยชน์ไม่น้อยที่เดียว เพราะว่ามีผักนานาชนิดอยู่ในเมนูนี้ ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน อาจจะเพิ่มโปรตีนด้วยการใส่เนื้อปลาลงไปด้วยก็ได้ โดยเปลี่ยนจากเนื้อสัตว์ชนิดอื่น ที่อาจจะมีไขมันติดมา 4. สเต็ก การทานสเต็กแบบเดิมๆ อาจจะทำให้ร่างกายได้รับไขมันเพิ่มได้ เพราะส่วนใหญ่การทำสเต็ก […]

ประโยชน์ของเต้าหู ที่มีมากกว่าที่คิด

สุขภาพดี เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ และสิ่งที่เป็นตัวกำหนดสำคัญที่สุด ว่าสุขภาพของเราจะดีหรือไม่ดี ก็มาจากการรับประทานอาหารเป็นส่วนใหญ่ อย่างที่เขาว่ากันว่า เรากินอย่างไร ก็จะได้อย่างนั้น ฉะนั้นการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ จึงสำคัญที่สุด และอาหารที่อยากจะแนะนำให้ทุกคนรับประทานก็คือ เต้าหู้ ซึ่งประโยชน์ของเต้าหู้นั้น มีมากกว่าที่เราคิดเสียอีก ถึงแม้ว่ารสชาติอาจจะไม่ได้อร่อยเหมือนกับอาหารอย่างอื่น แต่ร่างกายของเราได้รับประโยชน์มหาศาล สำหรับใครที่ไม่ชอบทานเต้าหู้ อยากจะให้ดูข้อดีต่อไปนี้ก่อน แล้วจะเปลี่ยนความคิดใหม่ ประโยชน์ของเต้าหู้ที่ควรรู้ 1. อุดมไปด้วยโปรตีนสูง เต้าหู้เป็นแหล่งรวมโปรตีนที่มีคุณภาพที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ไม่ทานเนื้อหสัตว์ หรืออยู่ในช่วงเทศกาลกินเจ การรับประทานเต้าหู้ จะช่วยให้ร่างกายได้โปรตีนที่ครบถ้วน ซึ่งส่วนที่มีโปรตีนมากที่สุด ก็คือส่วนของฟองเต้าหู แต่ว่าคนส่วนใหญ่มักจะเลือกตักทิ้งกัน เพราะเห็นว่าไม่อร่อย 2. ลดความเสี่ยงของการเกิดโรค สารอาหารในเต้าหู้ มีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคได้หลายชนิด โดยเฉพาะโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจ 3. ช่วยลดไขมันเลวในร่างกาย ไขมันเลว เป็นสาเหตุที่ทำให้สุขภาพย่ำแย่ การทานเต้าหู้ จะช่วยกำจขัดไขมันเลวเหล่านี้ออกจากร่างกายได้ 4. ช่วยลดน้ำหนักได้ ประโยชน์ของการทานเต้าหู้ ยังเหมาะกับคนที่ต้องการลดความอ้วน หรือควบคุมน้ำหำนัก เพราะว่าในเต้าหู้ไม่ได้มีไขมันที่สูงเกินไป ดีกว่าการรับประทานเนื้อสัตว์ ที่บางครั้งอาจจะมีไขมันติดมาด้วย ยากต่อการควบคุมน้ำหนัก 5. มีสารต้านอนุมูนอิสระ สารต้านอนุมูนอิสระในเต้าหู้ เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยในการชะลอเซลล์ในร่างกายไม่ให้เสื่อมก่อนวัยอันควร […]

Back to Top